リバウンドしないダイエット開始　23日目

8月13日

昨日、3日ぶりにスッキリ～～～快腸(^_-)-☆

体重は46.4kgと大人になってからは未知の領域（笑）

にしても・・・体内脂肪値には変化なし。

焦らずダイエットを楽しまなきゃです！！

そのために、食品のGI値やカロリーを調べてできるだけ多くの食材で低カロリーの

ご飯を作ることに燃えてます。

今日のお昼は鯖のハーブ塩焼きにナス、小松菜、オクラ、椎茸、ミニトマトと

色とりどりで食感も様々で美味しかった～～