リバウンドしないダイエット開始　24日目

8月14日

バンザイ～～～🙌

遂に、遂に体内脂肪値「5」になりました！！

体重も46.0kgで開始からマイナス5.4kg

目標体重45kgまであと少し、体内脂肪値も4.9以下になるまでは続けよう。

今日からは卒業プログラムに移行して、少しずつ食事内容や量を増やして慣らしていきます。

とは言え、いきなり食べたいものをカロリー分だけ食べるという失敗はもう嫌なので

量はもちろん内容にも気を配りながら健康的に痩せた体つくりをしていこうと思います。