リバウンドしないダイエット開始 10日目
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7月31日 早いものでダイエット開始から10日が経ちました。 開始から、体重はマイナス3.7kgで47.7kg 内臓脂肪の数値は相変わらず変化なしだけど、体脂肪が少しずつ減ってきている。 一つだけ気になるのが、毎日1回 […]
月別: 2020年7月
ダイエット開始 9日目
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7月30日 今日でダイエット開始から9日 体重は昨日からはマイナス300ｇ、初日からはマイナス3.6kgで47.8kg 摘まめるお肉もなんだか薄くなったよな～～ 昨日からはスクワットと太ももの脂肪もみ出しも追加 ただ体重 […]
ダイエット開始 8日目
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7月29日 現在の体重は48.1kg 前日からは体重マイナス400ｇ、初日からはマイナス3.3kg(^^♪ 体重の減り方に比べ脂肪量があまり減ってないみたい 今日からは気になる太ももの脂肪をもみほぐしてみよう！ 昨日 […]
ラストダイエット開始 7日目
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7月28日 今日でダイエット開始から一週間 体重は昨日から100ｇしか減らなかった～ 今日のお昼は、鶏ハムもちろん自家製にきゅうりの千切り、蒸したナス、茹でたゴーヤ レンジでちんした椎茸とオクラをのせて、叩いた梅肉を添 […]
ラストダイエット開始 5日目
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7月26日、ラストダイエット5日目 現在48.9kg 体重マイナス2.5kg 順調に減少しています。 が、やっぱり内臓脂肪の数値に変化なし・・・ 大量にお水の摂取にも慣れてきて、空腹感も無くスムーズに プログラムをこなせ […]
ダイエット開始 3日目
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7月24日 お～～、三日目にして大台を切った～～！ 体重マイナス1.7kg 糖質を排除した3日間は思った以上に辛くなかった。 もう一つ、大きな変化。 朝の目覚めが本当にびっくりするほど良くなった。 明日からはお昼にお肉か […]
ラストダイエットに挑戦 2日目
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７月23日 脱糖二日目 体重はマイナス1.0kg だけど内臓脂肪はまったく変化なし 今日は朝の目覚めが良かった気がする お水の大量摂取も慣れてきて、美味しく飲めるようになってきた 脱糖メニューは今日まで、明日からは肉や魚 […]