7月31日
早いものでダイエット開始から10日が経ちました。
開始から、体重はマイナス3.7kgで47.7kg
内臓脂肪の数値は相変わらず変化なしだけど、体脂肪が少しずつ減ってきている。
一つだけ気になるのが、毎日1回～2回はあった便通が0回の日があること。
食べる量が少ないので仕方ないのかなと思うけど、毎日会ったものが無いと気になる。
毎日お昼はお肉かお魚を野菜とともに食べるので、いろいろと食材や調理法を変えて
楽しみながら続けてる。
お料理は好きなほうなので助かってる(^^♪
今日は鮭のホイル焼き。野菜に鮭のうま味がしみて美味しかった～～
