10月30日でダイエット卒業後2か月経過しました！
今日は久しぶりに写真を撮って比較してみました(*^^*)
なかなかいい感じにキープ出来ていますよねって、自画自賛（笑）
ストレッチやスクワットなどはもちろん続けています。
食事内容や量も気を付けています。
それでも、大好きなパンやご飯、時には頂き物の果物やお菓子も
食べて維持しているのはすごいことですよね！！(*^^*)
ダイエット開始時 終了２か月後
体重：51.4kg 45.5kg
体脂肪率：22.5％ 17.2％
脂肪量：11.6kg 7.8kg
体内脂肪値：6.5 4.5
前回の写真撮影時の数値と比べてもほぼ変わらない状態をキープ出来てます。
ダイエット終了後の食事内容などもアップしていきたいと思っています。
