8月4日
ショック～～体重が100g増えてしまった～～
それでも脂肪率だけは少し減少してたので、トレーナーさんも
気にしない、気にしない！と(*^^*)
一喜一憂するよりも目標に向かって楽しみながらダイエットを続けて行くほうが
頭も心も喜びそうだと気づいた一日。
ダイエットを始めてから、就寝時間と起床時間が早くなって寝起きがすこぶるよろしい！
以前は0時前に寝ることはほぼ無かったしひどいときは2時過ぎにベッドに入ることも。
最近は11時になったら早くしないと・・・と焦ってしまうようになってきた。
もう一つ、肩が凝った首が凝ったとか感じることが殆どないと気づいた。
これは大きな変化！！
今日のお昼にはエビとホタテのボイルに蒸し野菜生野菜とを少しプラスして。
ハーブソルトとだし酢だけで食べると素材の味がよくわかる。
お野菜こんなに美味しかったっけ～～って毎日感動！
