WOWのダイエットプログラムを卒業後6か月が経過しました。
体重は＋1㎏以内をウロウロしています。
内臓脂肪値や脂肪量は卒業時とほぼ変わらない数値を維持できています！！
仕事が終わってからの夕食で食事の時間が遅いことと
睡眠時間が減っていることが大きな反省点💦
遅い時間に食事をして、就寝時間も遅いと次の日の目覚めがダイエット中とは
明かに違います。
体重や脂肪量などにも影響してくるので、要注意なんです。
わかっているんですけどね～～ついつい夜更かししたりするんですよね～(^-^;
自分の後ろ姿はどんな風に見えてるんだろうと、鏡でチェック。
うん、うんキープ出来てる！！
ちなみにビフォーアフターがこれです↓↓↓↓
これからも、毎朝の体重測定と食事や睡眠・運動などで維持していこうと
改めて思いました。
（アイキャッチの写真は終了後2か月後の写真です！）
