7月30日
今日でダイエット開始から9日
体重は昨日からはマイナス300ｇ、初日からはマイナス3.6kgで47.8kg
摘まめるお肉もなんだか薄くなったよな～～
昨日からはスクワットと太ももの脂肪もみ出しも追加
ただ体重が減るだけじゃなく、健康的にきれいにスリムになりたい
今日のお昼ご飯は小海老をボイルしてオクラ、パプリカ、ミニトマト、ナス
しめじ、豆苗をそえてMCTオイルとハーブソルトとだし酢で食べた。
ダイエットを始めて食材それぞれの美味しさを味わって食べるようになった。
ゆっくり噛んで食べるようにもなった。
