「リバウンドしないダイエット」の記事一覧

7月28日　 今日でダイエット開始から一週間 体重は昨日から100ｇしか減らなかった～ 今日のお昼は、鶏ハムもちろん自家製にきゅうりの千切り、蒸したナス、茹でたゴーヤ レンジでちんした椎茸とオクラをのせて、叩いた梅肉を添 […]

7月26日、ラストダイエット5日目 現在48.9kg 体重マイナス2.5kg　順調に減少しています。 が、やっぱり内臓脂肪の数値に変化なし・・・ 大量にお水の摂取にも慣れてきて、空腹感も無くスムーズに プログラムをこなせ […]